RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门永利赌场官网
当前位置:首页 > 澳门永利赌场官网

澳门永利赌场官网:前几天最要好的朋友劝我不要再跑步了

时间:2018-7-31 12:52:24  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:在极大吹捧跑步、分享健身的时代,让许多小白已经迷失了自己,虽然跑步有利于维持良好的身型,但是一定要呼吁大家,跑步的首要目的就是健康,不能为了健康而将自己的生理、心理等方面打上任何的折扣!什么样的人不适合追随跑步大流?对于无症状的或已经确诊为心脏病患者来说,跑步存在着高度的危险,所...

 在极大吹捧跑步、分享健身的时代,让许多小白已经迷失了自己,虽然跑步有利于维持良好的身型,但是一定要呼吁大家,跑步的首要目的就是健康,不能为了健康而将自己的生理、心理等方面打上任何的折扣!

什么样的人不适合追随跑步大流?

对于无症状的或已经确诊为心脏病患者来说,跑步存在着高度的危险,所以在心脏病的运动处方中会存在一项-----在医生与他人(有医护常识)的监视陪同下进行。比如畅销美国的《跑步全书》的作者费克斯,为什么要举例他呢?因为他在三十几岁开始跑步并在之后带动了美国的跑步潮流,但之后人们又在他的突发事件上深思了跑步……他相信跑步的万能功效,却忽略了自身的生理情况与医学的科学性,他患有心脏病、并出现呼吸困难、胸部疼痛,却依然坚持跑步。在一次锻炼中,不幸猝死于跑道上,享年52岁。

还有一报道,对258名70岁以下进行三个月训练的跑步爱好者进行观察,一年以后,有9名男性不幸猝死,平均年龄47岁。其中7人死于跑步后的30min,8名尸检发现有严重的冠心病(7名有左室心肌梗死瘢痕),9人中有4名曾因心肌梗死而入院治疗。

我们都知道跑步有利于心脏血管、促进血液循坏、提高机体代谢能力、防治心血管疾病等,却不知道他并不适合每一个人,或者说他给每一个人带来的效果并不是一样的,所以这就是大家最大的误区!

世界上没有相同的两片树叶,就如同两位身体不一样的跑者,是不能拥有一样的跑速,即便是相同的跑速,有可能其中一位云淡风轻,而另一位气喘吁吁。


相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门永利赌场官网)
冀ICP备09001982号-1